Selbstmotivation – wie geht das, wenn man ganz unten ist?
Es gibt Wettertiefs und Motivationstiefs, beide kommen und gehen. Ein Motivationstief betrifft uns aber persönlich und daher drückt es noch schwerer aufs Gemüt. Demotivation und Frust bei der Arbeit, mordsmäßige Schreibblockade und fast keine Besserung in Sicht? So sieht es manchmal ja leider aus! Glücklicherweise gibt es für derartige Durchhänger einige Tipps, die helfen können, […]
Die Welt der Recherchearbeit
Bis vor etwa 1995 hat man über das Internet gemeint, es sei wie eine Bibliothek ohne Katalog, wo alle Bücher jede Nacht aufstehen und ihre Plätze wechseln. Der neueren Version des Scherzes nach ist das Internet wie eine Bibliothek mit Tausenden von Katalogen, wobei keines davon alle Bücher enthält und wo alle auf unterschiedliche Weise […]
Wann sind wir im Büroalltag am leistungsfähigsten?
Am frühen Morgen, zur Mittagszeit oder am Nachmittag? Das hängt auch von unserem Chronotyp ab. Aufgrund unserer biologischen inneren Uhr ist unser Körper zwischen 15 und 17 Uhr am leistungsfähigsten. Im Verlauf des Tages erleben wir bestimmte Leistungsschwankungen. In der frühen Morgenzeit steigt die Arbeitskurve steil an und erreicht am Vormittag ihren Gipfelpunkt. Mittags lässt […]
Business-Yoga – Entspannungsalternative am Arbeitsplatz
Früher machte man Büro-Gymnastik – heute, Business-Yoga. Das klingt wirklich schicker, aber inhaltlich gibt es kaum Unterschiede zwischen den beiden. Bei einem Business-Yoga-Training sind die Yogaübungen so angepasst, dass die Berufstätigen sie in normaler Kleidung und sogar auch im Büro ausführen kann. Sie werden auf einem Stuhl oder im Stehen ausgeführt. Business-Yoga ist ein effektives […]